Atacar con intención
Salir jugando desde atrás cuando se puede, ocupar bien los espacios y llegar al área con muchos jugadores.
Entrenador de fútbol · Fortuna, Región de Murcia
A la guerra, siempre con todo mi equipo
José Alejandro Costas Cascales, “Costas”
Entrenador del CD Villa de Fortuna desde 2019. Me formé como jugador en las canteras del Real Murcia y en Liga Nacional Juvenil. Hoy construyo equipos que compiten unidos.
Nivel 3 en curso
8temporadas en el CD Villa de Fortuna
2ascensos de categoría
6categorías dirigidas, de debutantes a juvenil
51ejercicios gratis con gráfico en la web
Qué encontrarás
Entrena, aprende y compite
Jugadores · clubesServicios
Entrenamientos individuales, tecnificación, vídeo, campus, asesorías y charlas.
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EntrenadoresRecursos
Ejercicios, fichas, planificación, guía por edades y herramientas gratis.
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TodosBlog
Motivación, gestión de grupo y fútbol base desde el banquillo.
Leer el blog →“Primero el grupo. Luego el resultado.”
Herramientas gratis
Úsalas en tu próximo entreno
Herramienta
Pizarra táctica
Coloca a tus jugadores, elige sistema y mueve las fichas para explicar cualquier situación.
Abrir pizarra → HerramientaReparto de minutos
Calcula cuántos minutos juega cada convocado y cuándo hacer los cambios.
Calcular → HerramientaCronómetro de sesión
Programa las tareas del entreno y deja que el reloj te avise de cada cambio.
Abrir cronómetro →De la biblioteca
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Jugadores, familias, entrenadores y clubes. Respondo por WhatsApp, email o Instagram.
Sobre mí
Primero el grupo
Entrenador, exjugador de cantera y estudiante de Nivel 3. Esta es mi historia y mi forma de entender el fútbol.
Me llamo José Alejandro Costas Cascales, aunque en el campo todos me llaman Costas. Tengo 24 años y llevo en el banquillo del Club Deportivo Villa de Fortuna desde 2019.
He entrenado a casi todas las edades: debutantes, prebenjamines, alevines, infantiles, cadetes y juveniles. Esta temporada dirijo al Cadete Autonómico y al Juvenil Autonómico del club.
Antes de entrenar fui jugador. Empecé en el Edeco Fortuna, pasé por la cantera del Real Murcia, por Ranero y Lorquí, y llegué a jugar en Liga Nacional Juvenil con el Real Murcia y el Beniaján. Allí aprendí lo que significa competir cada fin de semana y lo que necesita un jugador joven de su entrenador.
Tengo el Nivel 2 de entrenador y estoy cursando el Nivel 3 en Cenafe Escuelas, que terminaré en junio de 2027. También me he formado en marketing digital, algo que me ayuda a comunicar y a acercar el fútbol base a las familias.
Gestión de grupo
Cada jugador sabe su papel y se siente parte del equipo.
Motivación
Ganas de entrenar todos los días, no solo el día del partido.
Compañerismo
Una familia antes que un equipo. Nadie se queda atrás.
Compromiso y esfuerzo
Una cultura en la que el trabajo se nota y se reconoce.
Mi idea de fútbol
Cómo quiero que jueguen mis equipos
Un equipo valiente con balón, intenso sin él y unido siempre. Lo adapto a cada categoría y a cada plantilla.
Defender juntos
Líneas cerca, ayudas constantes y presión coordinada. Nadie defiende solo.
Transiciones rápidas
Al perder, presión inmediata. Al recuperar, mirar primero hacia delante.
Detalles que ganan
Jugadas trabajadas a balón parado, con roles claros para cada jugador.
Trayectoria
Del césped al banquillo
Como entrenadorCD Villa de Fortuna · desde 2019
- 2026/27Cadete Autonómica y Juvenil AutonómicaActual
- 2025/26Cadete PrimeraAscensoY Juvenil Segunda, mitad de tabla
- 2024/25Cadete Segunda4ª posición
- 2023/24Infantil Primera4ª posición · y Debutantes
- 2022/23Infantil PrimeraPermanencia · y Debutantes
- 2021/22Alevín TerceraY Debutantes
- 2020/21Prebenjamín AutonómicaY Debutantes
- 2019/20Prebenjamín PrimeraAscensoY Debutantes
Como jugadorFútbol base
- BenjamínEdeco Fortuna
- AlevínReal Murcia
- Infantil · CadeteRanero y LorquíHasta cadete de segundo año
- JuvenilReal MurciaPrimera Juvenil y Liga Nacional
- JuvenilBeniajánLiga Nacional Juvenil
Formación
Nivel 2Entrenador de fútbol · completado
Nivel 3Cenafe Escuelas · fin en junio de 2027
OtrosCursos formativos y especialización en marketing digital
Galería
En el día a día
Fotografías: Ares Cover
Servicios
Cómo puedo ayudarte
Trabajo con jugadores, familias, entrenadores y clubes. Cada propuesta se adapta a la edad, la categoría y el objetivo. Los precios dependen del formato, así que pregúntame sin compromiso.
Jugadores
Entrenamiento individual
Sesiones a medida para que el jugador mejore justo lo que necesita. Antes de empezar vemos juntos sus puntos fuertes y lo que le cuesta, y preparamos un plan con objetivos concretos.
Qué incluye
- Evaluación inicial del jugador.
- Trabajo técnico y de toma de decisiones.
- Ejercicios específicos para su puesto.
- Seguimiento y ficha personalizada.
Formato1 a 1 o parejas
EdadesDesde alevín
DóndeFortuna y alrededores
PrecioA consultar
Jugadores · grupos
Tecnificación
Grupos reducidos para trabajar los gestos técnicos con muchas repeticiones y corrección constante. Ideal para jugadores que quieren más balón que en el entrenamiento de equipo.
Qué incluye
- Control orientado, pase y conducción.
- Regate y protección del balón.
- Finalización con las dos piernas.
- Grupos por edad y nivel.
FormatoGrupos de 4 a 8
EdadesBenjamín a juvenil
DóndeFortuna y alrededores
PrecioA consultar
Jugadores · equipos
Análisis de vídeo
Revisión de partidos con clips editados y pautas claras. Para el jugador que quiere ver sus acciones con otros ojos o para el equipo que quiere preparar al rival.
Qué incluye
- Análisis individual de acciones con y sin balón.
- Informe del equipo por fases del juego.
- Informe del rival antes del partido.
- Reunión para explicar el análisis.
FormatoOnline o presencial
NecesitoVídeo del partido
DóndeToda España
PrecioA consultar
Fútbol base
Campus
Campus de fútbol en vacaciones con entrenamientos por la mañana, juegos, competiciones y charlas sobre valores de equipo. Para disfrutar y mejorar a la vez.
Qué incluye
- Entrenamientos técnicos y tácticos por edades.
- Torneos internos y retos.
- Charlas sobre compañerismo y esfuerzo.
- Informe final para cada jugador.
FechasNavidad, Semana Santa y verano
EdadesDe prebenjamín a cadete
PlazasLimitadas
PrecioA consultar
Entrenadores · clubes
Asesoría
Te ayudo a organizar tu temporada o la metodología de tu club. Desde diseñar sesiones hasta gestionar un vestuario complicado.
Qué incluye
- Planificación de temporada y microciclos.
- Banco de ejercicios y fichas a medida.
- Metodología común para todas las categorías del club.
- Gestión de grupo y comunicación con familias.
FormatoOnline o presencial
ParaEntrenadores y coordinadores
DuraciónPuntual o por temporada
PrecioA consultar
Equipos · clubes · escuelas
Charlas motivacionales
Charlas para plantillas, cuerpos técnicos y familias sobre compromiso, esfuerzo y cómo construir un equipo que se cuida. Cercanas, con ejemplos del día a día del vestuario.
Temas
- Crear una familia, no solo un equipo.
- Competir y esforzarse cada día.
- Gestionar la presión y la frustración.
- El papel de las familias en el fútbol base.
Duración45 a 90 minutos
ParaJugadores, técnicos o familias
DóndeDonde me necesites
PrecioA consultar
Cómo trabajamos
Del primer mensaje al progreso
Primer contacto
Me escribes y me cuentas qué buscas. Te respondo en menos de 48 horas.
Diagnóstico
Hablamos o te veo jugar o entrenar para entender el punto de partida.
Plan a medida
Te propongo un plan con objetivos concretos, formato y precio.
Seguimiento
Revisamos cómo va cada pocas semanas y ajustamos lo necesario.
Preguntas frecuentes
Dudas habituales
¿Desde qué edad se puede empezar con entrenamientos individuales?
Recomiendo empezar a partir de alevín. Antes de esa edad, lo más importante es jugar mucho y disfrutar con su equipo. Para los más pequeños funciona mejor la tecnificación en grupo o el campus.
¿Dónde son los entrenamientos?
Los presenciales son en Fortuna y alrededores, en la Región de Murcia. El análisis de vídeo y las asesorías se pueden hacer online desde cualquier lugar.
¿Qué necesito para el análisis de vídeo?
El vídeo del partido completo, grabado desde una posición alta si es posible, y saber el dorsal del jugador que quieres analizar.
¿Trabajas con jugadores de otros clubes?
Sí. El entrenamiento individual y la tecnificación son complementarios al trabajo de su equipo y siempre respeto el trabajo de su entrenador.
¿Cuánto cuesta?
Depende del servicio, la duración y el número de jugadores. Escríbeme con lo que necesitas y te paso una propuesta sin compromiso.
¿Puedo regalar sesiones?
Sí. Puedes reservar un bono de sesiones como regalo. Escríbeme y lo preparamos.
Recursos para entrenadores
De mi pizarra a la tuya
Todo lo que uso con mis equipos, ordenado para que lo apliques en tu próximo entrenamiento. Gratis y para adaptar a tu categoría.
51 ejercicios
Biblioteca de ejercicios
Con gráfico, reglas, consignas y variantes. Busca y filtra por contenido y edad.
6 sesionesSesiones completas
De prebenjamín a juvenil, listas para usar minuto a minuto.
Temporada · semana · sesiónPlanificación
Microciclo semanal, bloques de temporada y estructura de sesión.
4 plantillasFichas
Sesión, jugador, análisis de partido e informe del rival. Copia y usa.
ComunicaciónCharlas y coaching
Cómo hablar al grupo antes, durante y después del partido.
De debutantes a juvenilGuía por edades
Qué priorizar en cada categoría y cómo es una sesión tipo.
22 términosGlosario táctico
Amplitud, basculación, tercer hombre… explicados fácil.
HerramientaPizarra táctica
Fútbol 11 y fútbol 8. Arrastra las fichas para explicar.
HerramientaReparto de minutos
Minutos iguales para todos y momentos de cambio.
HerramientaCronómetro de sesión
Tus tareas con tiempo y aviso sonoro al cambiar.
Consejo
Un objetivo por sesión
Elige un objetivo principal y busca ejercicios que lo trabajen de menos a más: primero analítico, después con oposición y al final en juego real.
¿Lo quieres a medida?
Fichas para tu equipo
Preparo planificaciones, sesiones y fichas de jugador adaptadas a tu categoría. Ver asesoría →
Recursos / Ejercicios
Biblioteca de ejercicios
51 tareas con su gráfico, reglas, consignas y una variante para hacerlas más fáciles o más difíciles. Busca por palabra, filtra por contenido y elige tu categoría.
Equipo con balón
Rival o defensores
Comodín
Portero
── pase · - - - desmarque · ··· conducción
Recursos / Sesiones completas
Sesiones completas
Una sesión lista para cada categoría, minuto a minuto. Pulsa en cada tarea para ver su gráfico y sus reglas, y usa el cronómetro de sesión para llevar los tiempos.
Recursos / Glosario
Glosario táctico
Las palabras que más uso en el vestuario, explicadas para que jugadores, familias y entrenadores hablemos el mismo idioma.
Recursos / Planificación
Planificación
Así organizo una semana tipo con partido el sábado, la temporada por bloques y cada sesión. Es un punto de partida para que lo adaptes a tus días de entreno.
Microciclo semanal
Una semana con partido el sábado
| Día | Sesión | Contenido principal | Carga | Duración |
|---|---|---|---|---|
| Lunes | Descanso | Recuperación. Los que no jugaron, actividad suave por su cuenta. | — | — |
| Martes | Entreno 1 | Análisis breve del partido. Posesión y salida de balón en espacios medios. | Media | 90′ |
| Miércoles | Entreno 2 | Día más exigente: presión, transiciones y juego en espacios grandes. | Alta | 90′ |
| Jueves | Descanso | Descanso o charla de vestuario. | — | — |
| Viernes | Entreno 3 | Activación, finalización, balón parado y plan del partido. | Baja | 75′ |
| Sábado | Partido | Competición. Charla previa de 5 minutos. | Alta | 80′ |
| Domingo | Descanso | Descanso total. | — | — |
Temporada
La temporada por bloques
| Bloque | Cuándo | Objetivo | Prioridades |
|---|---|---|---|
| Pretemporada | Agosto – septiembre | Formar el grupo y poner la base física | Normas, roles, primeros principios de juego, amistosos |
| Primera vuelta | Octubre – diciembre | Consolidar la idea de juego | Salida de balón, presión, automatismos |
| Parón de Navidad | Diciembre – enero | Descansar y revisar | Reunión individual con cada jugador y con familias |
| Segunda vuelta | Enero – abril | Competir y ajustar | Variantes tácticas, balón parado, preparar rivales |
| Tramo final | Abril – junio | Cerrar objetivos | Gestión emocional, rotaciones, evaluación final |
Sesión
Estructura de una sesión
EquipoCadete Autonómica
MicrocicloSemana 6 · martes
ObjetivoSalida de balón y presión tras pérdida
Duración90 min
Material12 balones, 16 conos, petos ×2
| Bloque | Tiempo | Tarea | Objetivo | Consigna clave |
|---|---|---|---|---|
| Charla inicial | 5′ | Qué vamos a trabajar hoy y por qué | Enfocar al grupo | Una sola idea, bien clara |
| Activación | 15′ | Movilidad + rondo 4c2 | Calentar con balón | Perfil abierto |
| Principal 1 | 20′ | Salida de balón 3+P c 2 | Superar la primera línea | Fijar antes de soltar |
| Principal 2 | 20′ | Presión tras pérdida: regla de 5 segundos | Recuperar rápido | Saltar todos a la vez |
| Partido | 20′ | Partido condicionado 8c8 en tres zonas | Aplicarlo en juego real | Corregir poco, dejar jugar |
| Vuelta a la calma | 10′ | Estiramientos y cierre en círculo | Reforzar al grupo | Un reconocimiento a un compañero |
Claves para planificar
- Una sesión, un objetivo principal. Todo lo demás lo apoya.
- De menos a más: analítico, con oposición y juego real.
- El día más exigente, lejos del partido.
- La víspera, poca carga y mucha confianza.
Después de entrenar
- Apunta qué funcionó y qué no.
- Registra asistencia y minutos de cada jugador.
- La siguiente sesión empieza donde terminó esta.
- Usa el cronómetro de sesión para cumplir los tiempos.
Recursos / Fichas
Fichas y plantillas
Copia la plantilla que necesites y pégala en tu documento, en tus notas del móvil o en WhatsApp.
Ficha de sesión
FICHA DE SESIÓN Equipo: ____________ Fecha: ___/___/____ Sesión nº: ___ Microciclo: ____________ Día respecto al partido: ____ Objetivo principal: ________________________________ Objetivo secundario: _______________________________ Material: __ balones · __ conos · __ petos · __ porterías Jugadores disponibles: ___ Ausencias: ______________ 1. CHARLA INICIAL (__ min) Idea clave: _____________________________________ 2. ACTIVACIÓN (__ min) Tarea: ______________ Espacio: ______ Consigna: ______ 3. PRINCIPAL 1 (__ min) Tarea: ______________ Espacio: ______ Consigna: ______ 4. PRINCIPAL 2 (__ min) Tarea: ______________ Espacio: ______ Consigna: ______ 5. PARTIDO (__ min) Condición: ______________________________________ 6. VUELTA A LA CALMA (__ min) VALORACIÓN Qué ha funcionado: ________________________________ Qué cambiar: ______________________________________ Jugador destacado en actitud: _____________________
Ficha de jugador
FICHA DE JUGADOR Nombre: __________________ Año de nacimiento: ____ Puesto principal: ________ Otros puestos: ________ Pierna dominante: D / I / Ambas FORTALEZAS 1. ________________________________________________ 2. ________________________________________________ 3. ________________________________________________ A MEJORAR (con ejemplo de partido o entreno) 1. ________________________________________________ 2. ________________________________________________ OBJETIVO PARA LAS PRÓXIMAS 4 SEMANAS __________________________________________________ Cómo lo vamos a medir: ____________________________ EJERCICIOS RECOMENDADOS __________________________________________________ ACTITUD Y COMPROMISO (1 a 5) Asistencia: __ Esfuerzo: __ Compañerismo: __ Escucha: __ SEGUIMIENTO Fecha: ___/___ Cómo va: __________________________
Análisis de partido propio
ANÁLISIS DE PARTIDO Rival: ____________ Resultado: ___ - ___ Local / Visitante Sistema propio: ________ Sistema rival: ________ CON BALÓN Salida de balón: _________________________________ Creación y llegada: ______________________________ Finalización: ____________________________________ SIN BALÓN Presión: _________________________________________ Bloque y ayudas: _________________________________ TRANSICIONES Al perder: _______________________________________ Al recuperar: ____________________________________ BALÓN PARADO A favor: __________ En contra: __________ 3 COSAS PARA TRABAJAR ESTA SEMANA 1. ______________ 2. ______________ 3. ______________ MENSAJE PARA EL GRUPO __________________________________________________
Informe del rival
INFORME DEL RIVAL Equipo: ____________ Jornada: ___ Campo: __________ Posición en la tabla: ___ Últimos resultados: _______ Sistema habitual: ________ CÓMO ATACAN Salida: corto / largo Por dónde progresan: __________ Jugadores clave (dorsal y qué hacen): ______________ CÓMO DEFIENDEN Presión alta / bloque medio / bloque bajo Puntos débiles: __________________________________ BALÓN PARADO Córners a favor: _________ Faltas: ______________ PLAN PARA EL PARTIDO Con balón: _______________________________________ Sin balón: _______________________________________ Una idea para el vestuario: _______________________
Recursos / Charlas y coaching
Charlas y coaching
Lo que dices y cómo lo dices pesa tanto como el ejercicio que preparas. Estas son las pautas que sigo con mis equipos.
El día de partido
Tres charlas, tres momentos
La charla previa
- Empieza por el grupo: “Hoy jugamos los 18”.
- Dos o tres ideas tácticas como máximo.
- Una tarea clara para cada línea.
- Cierra con energía y con algo que os una.
La charla del descanso
- Deja dos minutos para beber y respirar.
- Una cosa que está saliendo bien y una que cambiar.
- Tono tranquilo, aunque vayáis perdiendo.
- Termina mirando al segundo tiempo, no al primero.
El cierre
- En caliente, poco. El análisis va en el próximo entrenamiento.
- Reconoce el esfuerzo, se haya ganado o perdido.
- Nombra a alguien que haya ayudado al equipo sin hacer ruido.
Hablar con un jugador
Corregir sin hundir
Cinco reglas
- Llámalo por su nombre y míralo a los ojos.
- Corrige la acción, no a la persona.
- Sé concreto: qué hacer la próxima vez.
- Correcciones largas, en privado. Elogios, delante del grupo.
- Termina con confianza: “Sé que lo vas a hacer”.
Durante el partido
- Instrucciones cortas: una o dos palabras.
- Pactad gestos y palabras clave en el entreno.
- No grites a quien acaba de fallar. Espera a la siguiente acción.
- Habla más con los que están en el banquillo: también son equipo.
En vez de
¡Siempre pierdes el balón!
Prueba“Mario, antes de recibir mira atrás. Así sabes dónde está el rival.”
En vez de
Hoy habéis jugado fatal.
Prueba“Nos ha faltado presionar juntos. El martes lo trabajamos.”
En vez de
¡Corre más!
Prueba“Cuando perdamos el balón, primero presiona tú. Cinco segundos.”
En vez de
Hoy no juegas porque no.
Prueba“Hoy empiezas en el banquillo porque necesito X. Esta semana trabajamos Y para que vuelvas.”
Fuera del campo
Familias, capitanes y vestuario
Con las familias
- Reunión al inicio y a mitad de temporada.
- Un canal de avisos y un horario para hablar.
- Nunca temas de minutos justo antes o después de un partido.
Con los capitanes
- Elígelos combinando el voto del grupo y tu criterio.
- Dales tareas reales: material, avisos, cuidar al compañero.
- Reúnete con ellos cada dos o tres semanas.
En el vestuario
- Normas pocas y decididas por todos.
- Celebrar el esfuerzo, no solo el gol.
- Actividades fuera del campo para unir al grupo.
Más sobre esto en el blog: Crear una familia, no solo un equipo y El capitán que necesita tu vestuario.
Recursos / Guía por edades
Guía por edades
He entrenado de debutantes a juvenil. Esto es lo que priorizo en cada etapa. Las edades son orientativas y cambian según la federación y la temporada.
Debutantes
≈ 5–6 años
Fútbol reducidoCómo son
- Atención muy corta.
- Todos van detrás del balón.
- Aprenden jugando.
Qué priorizar
- Disfrutar y tocar mucho balón.
- Coordinación y juegos motrices.
- Normas básicas de grupo.
Sesión tipo
- 45–60 minutos.
- Juegos de 5 minutos.
- Un balón por niño siempre que se pueda.
Prebenjamín
≈ 6–7 años
Fútbol reducidoCómo son
- Muy egocéntricos con el balón.
- Mucha energía y poca paciencia.
- Les encanta competir.
Qué priorizar
- Conducción y regate.
- Tiro a portería.
- Primeras ideas de ataque y defensa.
Sesión tipo
- 60 minutos.
- Juegos 1c1, 2c2 y 3c3.
- Instrucciones muy cortas.
Benjamín
≈ 8–9 años
Fútbol 8Cómo son
- Empiezan a entender el pase.
- Mejora la coordinación.
- Gran capacidad de aprendizaje técnico.
Qué priorizar
- Pase y control.
- Ocupar el espacio: amplitud.
- Rotar posiciones.
Sesión tipo
- 60–75 minutos.
- Rondos sencillos y juegos reducidos.
- Mucho partido.
Alevín
≈ 10–11 años
Fútbol 8Cómo son
- Edad de oro del aprendizaje técnico.
- Empiezan a pensar en equipo.
- Primeras comparaciones entre ellos.
Qué priorizar
- Técnica con toma de decisiones.
- Principios de juego básicos.
- Salida de balón y presión sencillas.
Sesión tipo
- 75 minutos.
- Rondos, posesiones y partidos condicionados.
- Corrección individual frecuente.
Infantil
≈ 12–13 años
Fútbol 11Cómo son
- Paso al campo grande.
- Cambios físicos muy distintos entre ellos.
- Más sensibles a la crítica.
Qué priorizar
- Adaptarse al fútbol 11.
- Posiciones y funciones por línea.
- Gestión emocional y compañerismo.
Sesión tipo
- 75–90 minutos.
- Tareas por líneas y por sectores.
- Cuidar la confianza del que crece más tarde.
Cadete
≈ 14–15 años
Fútbol 11Cómo son
- Más fuerza y velocidad.
- Buscan su sitio en el grupo.
- Capaces de entender un modelo de juego.
Qué priorizar
- Modelo de juego completo.
- Intensidad y competitividad.
- Compromiso y responsabilidad.
Sesión tipo
- 90 minutos.
- Microciclo con día de carga alta.
- Análisis de vídeo sencillo.
Juvenil
≈ 16–18 años
Fútbol 11Cómo son
- Casi adultos en lo físico.
- Estudios, trabajo y otras prioridades.
- Necesitan sentirse escuchados.
Qué priorizar
- Rendimiento y competición.
- Preparar el salto a categoría senior.
- Liderazgo dentro del vestuario.
Sesión tipo
- 90–100 minutos.
- Planificación semanal completa.
- Preparación específica del rival.
Recursos / Pizarra táctica
Pizarra táctica
Elige el formato y el sistema, y arrastra las fichas para explicar cualquier situación. La pizarra recuerda tu última colocación en este dispositivo.
Ajustes
Consejo: haz una captura de pantalla para enviar la jugada a tus jugadores.
Recursos / Reparto de minutos
Reparto de minutos
En fútbol base todos deben jugar. Esta calculadora reparte los minutos por igual y te dice en qué minuto entra y sale cada jugador.
0′minutos por jugador de campo
0minutos a repartir en total
0en el banquillo a la vez
| Jugador | En el campo | Minutos | Total |
|---|
Cómo funciona: se pone a todos los jugadores en fila y cada uno juega el mismo tiempo seguido. Cuando su tiempo cruza el final del partido, el resto lo juega al principio. Así cada jugador hace como mucho dos tramos.
Recursos / Cronómetro de sesión
Cronómetro de sesión
Escribe tus tareas y sus minutos, pulsa Empezar y el reloj te avisa con un pitido cuando toca cambiar. Ideal para dejar el móvil en el banquillo.
Tarea actual
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12 artículos sobre lo que aprendo cada semana con mis equipos: motivación, gestión de grupo, planificación y fútbol base.
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